J’aimerais ça qu’on parle de santé mentale plus souvent, tous les jours. Plutôt que de parler d’argent, de possessions, de performance, de promotions. J’aimerais ça que le phénomène de mal-être ambiant et de burn-outs à répétition que l’on tente de cacher nous apprenne quelque chose sur la manière dont on perçoit les priorités, le travail. En tant que personne aux prises … [Lire la suite...]
L’expérience Waves SUP
Envie d'une expérience sur l'eau hors du commun? Le yoga sur tapis commence à vous ennuyer et vous avez besoin d'un peu plus de défi? SUP: Stand-Up Paddle. Oui, c'est bien cette pratique où vous êtes debout sur une planche et pagayez, avec ensuite la possibilité de faire votre pratique de yoga! J'ai eu la chance de pouvoir essayer un cours de fitness yoga sur une planche de SUP … [Lire la suite...]
Le mois passé, j’ai eu 25 ans
J'ai dépassé la fameuse tranche d’âge 18-24 ans et je me demande si ça fait officiellement de moi une adulte. Quand je réfléchis à ce que je pensais il y a 10 ans de ce que serait ma vie à 25 ans, j’ai envie de rire un peu. Mais rire dans le bon sens, parce qu'à 15 ans, j’étais un peu naïve et surtout une adolescente très triste qui avait pas mal perdu tout espoir en la vie. … [Lire la suite...]
Se relaxer en ville, c’est possible!
On a le réflexe de quitter la ville lorsque vient le temps de se relaxer, et pourtant Montréal regorge de petits endroits discrets, tout aussi efficaces que la campagne! Spa Cloud est définitivement l’un d’entre eux. Niché au cœur de Griffintown, le Spa Cloud offre une oasis de détente. Chaleureux et abritant un véritable mur de végétation, l’établissement n’a que 2 chambres de … [Lire la suite...]
Le yoga sur Skype avec YogaWithBow
Il y a quelques semaines, j’ai eu la chance de participer à un cours de yoga vraiment unique. Marjolaine Savoie, fondatrice de YogaWithBow, offre des cours sur Skype avec l’espoir de permettre aux personnes de tous les niveaux de pratiquer le yoga d’une façon sécuritaire et accessible. La meilleure partie? Vous suivez le cours dans le confort de votre maison! Marjolaine m’a … [Lire la suite...]
La diffusion des huiles essentielles
J’adore l’ambiance que créent les chandelles un peu partout chez moi, et il y a quelque chose de thérapeutique qui se passe lorsqu’on en sent les odeurs plaisantes. Par contre, après avoir utilisé des chandelles pendant plusieurs années, j’ai découvert quelques inconvénients. Pour commencer, je me trouvais un peu folle d'allumer des chandelles en plein été, mais j’avais … [Lire la suite...]
Ce que mon trouble anxieux m’a apporté
Cela peut sembler à la fois étrange et illogique qu'une condition comme l'anxiété apporte un bénéfice quelconque à celui ou celle qui en souffre. Pourtant, tomber peut parfois nous donner une envie folle de nous relever et de montrer qui est le plus fort. Accepter sa condition est la plus belle béquille que l'on puisse s'offrir. J'ai appris à m'écouter Je me suis souvent … [Lire la suite...]
Ma retraite yoga à la maison signée Annie Langlois
L'inspirante et inspirée Annie Langlois, cofondatrice et présidente de Mon Yoga Virtuel inc., a récemment sorti son tout premier livre intitulé Ma retraite yoga à la maison. Un ouvrage qui tombe à point dans ma vie, moi qui souhaitais me remettre à cette pratique ! Dans son livre, elle propose des séances de yoga, de relaxation et de méditation à faire à la maison. Les … [Lire la suite...]
Pascale Jacquin : ses deux initiatives au bien-être
Il y a deux semaines, j’ai eu l’opportunité de célébrer le lancement du blogue Ungestealafois.co et du studio de yoga Yoga Sukha de Pascale Jacquin. Pascale est blogueuse, professeure de yoga, chroniqueuse YouTube et maman de deux enfants. J’ai eu la chance de la rencontrer et d’en apprendre plus sur ses inspirations, sa philosophie et ses objectifs. Un geste à la fois Un … [Lire la suite...]
Le Yoga démystifié
Qu’est-ce vraiment le yoga? L’image superficielle du yoga, ce qu’on voit dans les articles intitulés « les 10 postures de yoga pour tonifier vos fesses » ou dans les photos qu’on retrouve sur Instagram, altère la perception d’une activité qui a tout à faire avec le mental et beaucoup moins avec le physique. De jour en jour, je réalise à quel point il est facile de se comparer … [Lire la suite...]