Ici & Mtn : apprendre à ralentir
Par Nancy Esperanza
J’ai souvent l’impression que les journées passent à une vitesse folle. Entre le travail, les obligations, les notifications qui s’accumulent et les listes de tâches …
Self-care
Petit guide pour survivre à la saison des rhumes
Par Nancy Esperanza
Les virus ne font pas relâche cette année! Pour ma part, j’ai eu l’impression d’être malade de façon intermittente depuis décembre. Ce qui devait être …
12 activités slow pour 2026
Par Nancy Esperanza
Pas toujours facile le début d’une nouvelle année, surtout pas sous la pression sociale de mettre en place différentes résolutions plus productives les unes que …
5 rituels bien-être pour combattre la déprime hivernale
Par Nancy Esperanza
Montréal en pleine tempête, les prochains jours seront assurément dédiés au cocooning à la maison! Routines bien-être et moments self-care feront partie du quotidien, alors …
Accueil, Bien-être, Édito, Self-care
Le bonheur est dans l’eau pétillante
Par Daphné Cyr
La psy que j’ai vue pendant des années a été une mine d’or de conseils qui ont changé ma vie, et l’un d’eux est le …
Des lectures au féminin pour mieux comprendre son corps
Par Miss Grenadine
En route vers mon 45e printemps et ayant eu des enfants, je porte en moi les vestiges des grossesses, des cycles menstruels chaotiques, des troubles …
Accueil, Bien-être, Lifestyle, Mode & Beauté, Self-care
Allier beauté, bien-être et santé mentale avec Rare Beauty
Par Marika
Du blush au bronzer, en passant par les soins du corps et du bien-être, Rare Beauty s’engage à créer un havre de paix sûr et …
Bouger à son rythme avec la plateforme de cours de yoga Espace M Yoga
Par Marika
Dans notre quotidien bien chargé, il n’est pas toujours facile de se réserver du temps pour bouger et prendre soin de son bien-être physique. Depuis …
S’initier à son premier budget
Par julieb
Ah, l’argent! Je n’étais pas encore à l’âge de comprendre la réelle valeur de ce concept lorsqu’on m’inculqua l’importance, en tant que femme, d’être indépendante …
Accueil, Bien-être, Lifestyle, Mode & Beauté, Self-care
Premier pop-up à Québec pour SOJA&CO
Par julieb
Jusqu’au 30 mars, la population de la Ville de Québec pourra découvrir en personne la marque SOJA&CO et essayer sa nouvelle collection printanière à l’occasion d’un …