Sortir du puits
Par Daphné Cyr
Une fois, je suis tombée sur une belle métaphore qui comparait la dépression à un puits ben profond. Ça disait que chaque petite chose qui …
anxiété
Se calmer le hamster: mes petits trucs
Cette période hors du commun que nous vivons entraine des sources supplémentaires de stress et d’anxiété pour plusieurs d’entre nous. Toutefois, pandémie ou pas, gérer …
Le selfcare à la rescousse de notre moral
Par Marika
Les dernières semaines ont bouleversé notre quotidien. Du jour au lendemain, ce qu’on tenait pour acquis n’est plus aussi certain. Les emplois s’envolent, tout comme …
La grisaille de ta santé mentale
L’automne, c’est souvent la saison grise de la santé mentale. Pour moi, pour beaucoup. Des jours qui oscillent souvent à garder le cap, qui ont …
Le potager : soutenir le zéro déchet et gérer l’anxiété
Par Miss Grenadine
Je dois l’avouer, je suis du type anxieuse. Je pense tout le temps. Pendant que j’écris ceci, je pense à autre chose. Le hamster dans …
Petites habitudes de vie pour diminuer son anxiété quotidienne
Je compose avec l’anxiété depuis toujours. C’est dans ma nature d’overthink et d’avoir des crampes à l’estomac pour des niaiseries. Il y a quelques années, …
C’est novembre
Par Sous anonymat
C’est novembre. Le mois du gris du ciel qui se reflète souvent sur l’âme aussi. Le mois qui donne envie de se cacher dans la …
Les plantes d’intérieur : Un remède naturel pour soulager l’anxiété?
Après une année pratiquement passée en quarantaine à cause de tous mes travaux d’université et de projets, j’ai commencé à réfléchir à la raison pour …
Pourquoi il faudrait parler davantage de santé mentale
J’aimerais ça qu’on parle de santé mentale plus souvent, tous les jours. Plutôt que de parler d’argent, de possessions, de performance, de promotions. J’aimerais ça …
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FOMO et problèmes de société
Par Roseline GM
La fameuse FOMO (fear of missing out), cette peur de manquer quelque chose, que ce soit la soirée de l’année, l’homme de sa vie ou …