J’aimerais ça qu’on parle de santé mentale plus souvent, tous les jours. Plutôt que de parler d’argent, de possessions, de performance, de promotions. J’aimerais ça que le phénomène de mal-être ambiant et de burn-outs à répétition que l’on tente de cacher nous apprenne quelque chose sur la manière dont on perçoit les priorités, le travail. En tant que personne aux prises … [Lire la suite...]
Le mois passé, j’ai eu 25 ans
J'ai dépassé la fameuse tranche d’âge 18-24 ans et je me demande si ça fait officiellement de moi une adulte. Quand je réfléchis à ce que je pensais il y a 10 ans de ce que serait ma vie à 25 ans, j’ai envie de rire un peu. Mais rire dans le bon sens, parce qu'à 15 ans, j’étais un peu naïve et surtout une adolescente très triste qui avait pas mal perdu tout espoir en la vie. … [Lire la suite...]
FOMO et problèmes de société
La fameuse FOMO (fear of missing out), cette peur de manquer quelque chose, que ce soit la soirée de l'année, l'homme de sa vie ou un repas de fou entre amis. Une peur qui ne m'a pas épargnée, moi, cette grande anxieuse. Le jour où j'ai décidé de faire passer ma santé, mon bien-être (physique et psychologique) et ma raison avant cette peur, ma vie a changé pour le mieux. Être … [Lire la suite...]
Ce que mon trouble anxieux m’a apporté
Cela peut sembler à la fois étrange et illogique qu'une condition comme l'anxiété apporte un bénéfice quelconque à celui ou celle qui en souffre. Pourtant, tomber peut parfois nous donner une envie folle de nous relever et de montrer qui est le plus fort. Accepter sa condition est la plus belle béquille que l'on puisse s'offrir. J'ai appris à m'écouter Je me suis souvent … [Lire la suite...]
Bal des lumières 2016: entretien avec Marie-Soleil Dion et Stefie Shock
Hier soir avait lieu la deuxième édition du bal des lumières - unis pour la santé mentale. La Fondation de l’Institut universitaire en santé mentale Douglas, la Fondation de l’Institut universitaire en santé mentale de Montréal et la Fondation des maladies mentales présentaient cette soirée avec leurs partenaires BELL, la Banque Nationale, CGI et le Centre Bell. Plus de 800 … [Lire la suite...]
Trucs et conseils pour survivre à ta crise de panique
Je ne suis pas médecin, mais j'suis un peu une pro en la matière. Aujourd'hui, tout va bien (j'ai appris à relaxer eh eh!) et j'ai développé, avec le temps, des trucs pour faire passer la "chose" le mieux possible. C'est ben poche, une crise de panique, on va se le dire. On a l'impression qu'on va mourir, ce qui nous fait paniquer et ce qui rend ladite crise de panique encore … [Lire la suite...]
Ma tête et ses montagnes russes
Aujourd'hui, les bouclettes, j'aimerais vous faire un aveu. Ce n'est pas un secret pour les gens qui me connaissent, mais tout de même. Depuis que je suis toute petite, sans trop savoir pourquoi, je sais que j'ai une prédisposition à la maladie mentale, particulièrement l'angoisse et la dépression. J'aimerais le partager avec vous, car beaucoup de gens en souffrent et il … [Lire la suite...]
Activité physique VS Santé mentale au travail
Jeudi le 6 juin sera la journée de sensibilisation de la santé mentale au travail. Cette campagne a été nommée « Je ne me reconnais pas », dans le but de sensibiliser les entreprises au bien-être psychologique de leurs employés. Chaque jour, jusqu'à 500 000 canadiens s'absentent du travail pour des facteurs psychologiques. On sent le mouvement tranquillement se transformer. … [Lire la suite...]
Tu es formidable !
Du 6 au 12 mai, a lieu la 62e édition de la Semaine nationale de santé mentale. C'est donc le lancement de la campagne annuelle de promotion de la santé mentale 2013-2014. Leur slogan : «Tu es formidable - Le sais-tu? » Communiqué de presse en main, je ne suis pas convaincue du pitch de l'Association canadienne de la santé mentale avec le vaccin «TEF» (Tu Es Formidable), mais … [Lire la suite...]
La semaine québécoise de la déficience intellectuelle 2013 : « un voyage au pays de la tolérance »
La semaine québécoise de la déficience intellectuelle 2013 : « un voyage au pays de la tolérance » Cette semaine, l’Association du Québec pour l’Intégration Sociale (AQUIS) présente la 25e édition de la Semaine québécoise de la déficience intellectuelle. Cette année, l’organisme se concentre sur la thématique de la tolérance d’autrui, sous le slogan « Comme on se … [Lire la suite...]