En 2019, je nous souhaite un peu plus de self-love.
Par Nancy Esperanza
Janvier. 2019. Premièrement, laissez-moi vous souhaiter une bonne année. On dira ce qu’on voudra, janvier est assurément le mois le plus motivant. C’est habituellement là …
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Jour 8 du défi 50 jours!
Par Josée Leblond
Déjà une semaine de passée de ce Défi de 50 jours avant Noël! Si vous voulez lire le cheminement quotidien et les articles précédents de …
Défi 50 jours avant Noël !
Par Josée Leblond
Je ne sais pas pour vous, mais j’ai passé un bel été. Les terrasses, la bière froide, les BBQ, la crèmerie le soir. On bouge …
La musculation à la maison
Par Josée Leblond
Se faire un gym à la maison, c’est possible. On croit à tort qu’en achetant des machines de cardio, ça suffira pour avoir un entraînement …
Quoi manger avant de s’entraîner?
Par Mélanie Galipeau
Travaillant dans un gym, je vais donc souvent m’entraîner et n’ai pas toujours le temps de manger convenablement avant mon entraînement. Sachez cependant qu’il est …
Comment trouver son gym?
Par Mélanie Galipeau
La bonne bouffe du temps des fêtes vous a poussée à choisir la perte de poids comme résolution? L’abonnement au gym est souvent une option …