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gym

10 mai 2023

Accueil, Diversité

En 2019, je nous souhaite un peu plus de self-love.

Par Nancy Esperanza

Janvier. 2019. Premièrement, laissez-moi vous souhaiter une bonne année. On dira ce qu’on voudra, janvier est assurément le mois le plus motivant. C’est habituellement là …

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11 novembre 2013

Accueil, Lifestyle, Self-care

Jour 8 du défi 50 jours!

Par Josée Leblond

Déjà une semaine de passée de ce Défi de 50 jours avant Noël!  Si vous voulez lire le cheminement quotidien et les articles précédents de …

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3 novembre 2013

Self-care

Défi 50 jours avant Noël !

Par Josée Leblond

Je ne sais pas pour vous,  mais j’ai passé un bel été.  Les terrasses,  la bière froide,  les BBQ, la crèmerie le soir.  On bouge …

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16 avril 2013

Accueil, Lifestyle, Self-care

La musculation à la maison

Par Josée Leblond

Se faire un gym à la maison, c’est possible. On croit à tort qu’en achetant des machines de cardio, ça suffira pour avoir un entraînement …

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1 mars 2013

Accueil, Foodie, Self-care

Quoi manger avant de s’entraîner?

Par Mélanie Galipeau

Travaillant dans un gym, je vais donc souvent m’entraîner et n’ai pas toujours le temps de manger convenablement avant mon entraînement. Sachez cependant qu’il est …

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11 janvier 2013

Accueil, Lifestyle

Comment trouver son gym?

Par Mélanie Galipeau

La bonne bouffe du temps des fêtes vous a poussée à choisir la perte de poids comme résolution? L’abonnement au gym est souvent une option …

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